不要取笑那些刚跑完几天就吃喝各种高档衣服的人。美国的一项新研究表明，与专业跑步者相比，新手跑步者可以从先进的设备中受益更多。2017年某知名体育用品厂商发布了一款跑鞋，可以提高“跑步经济”4%。

科罗拉多大学博尔德分校的研究人员说，这种鞋可以帮助业余跑步者提高5%的成绩，但仅限于职业运动员。一定速度跑步耗氧少，说明跑步经济。

虽然这个指标和跑步成绩之间没有因果关系，但是相关性很高。因此，一些长跑运动员不会试图通过提高跑步经济性来提高成绩。研究人员发现，对于那些跑一英里(1.6公里)长达9分钟的人来说，跑步经济性提高了一点，而跑步速度没有提高一点，但那些跑一英里近9分钟的人却不是这样。

比如跑步经济性提高1%到一定程度，跑马拉松4.5小时的人的跑步速度可以提高1.17%，跑马拉松的时间可以延长3分07秒；但对于2小时03分钟跑完马拉松的人，跑速不能提高0.65%，跑完马拉松的时间不能延长47秒。

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